Příznak: pocit uvíznutí na jednom místě – Cesta: udělat třeba i ten nejmenší krok kupředu.

Každý máme v životě své vlastní horké téma a často je těch témat dokonce několik. Chceme být možná štíhlejší, vyrovnanější, mít rodinu, láskyplné vztahy, mít finanční svobodu, být úspěšní ve svém pracovním oboru, mít zdravé sebevědomí, mít méně strachů a obav. Celkově být nějak více v souladu :).

V článku s názvem  „Čas na změnu?“  jsem toto téma otevřela a dnes bych ho chtěla dále rozvinout.

Proč nám někdy připadá udělat změnu tak těžké?

Proč nám někdy připadá udělat změnu tak těžké?

Jaké jsou naše možnosti a limity?

Víme, co chceme?

Kdo a co nás motivuje?

Pokud se podívám sama na sebe a odpovím si na první otázku, dostanu se aktuálně k odpovědím, že jeden z hlavních limitů mi bude energie, kterou více vyčerpávám, než dodávám a také lpění na určitých místech, lidech a vzpomínkách. Strach, že změnou přijdu o něco, co vlastně již neexistuje. Přítomnost je to jediné, co doopravdy máme. Jeden můj navyklý vzorec, kterého jsem si vědoma.

Důležité je vědět, co opravdu chcete. Pokud něco dělat chci, je tam radost a touha něčeho dosáhnout.  Radost vnímám jako jednu z klíčových podmínek pro to, abychom u dané činnosti vytrvali. Touha nás vede jako náš vnitřní motor kupředu za naším cílem.

Nebojte se nechat si pomoci. Není potřeba, být v tom sami. Vzpomeňte si, kolikrát vás někdo v životě podpořil a jak šlo pak nějak „všechno samo“, i když jste danou činnost vykonali vy, nikdo jiný ji neudělal. Přestože sami znáte nejlépe cestu, jak se dostat k tomu, po čem toužíte, druhá strana vám poskytuje mnohdy důležitou a nezbytnou podporu. Speciálně ji oceníte v momentech, kdy máte pod tíhou nějaké překážky chuť skončit.

Podporou Vám může být profesionál, přátelé, rodina i dobrá kniha k našemu tématu. Záleží, jak daleko ve svém tématu jste a jak daleko se toužíte dostat.

Když jsem v rámci koučovacího výcviku se dvěma kolegy řešila téma, kam každodenně směruji svoji pozornost a energii, vždy jsem odcházela ze setkání s něčím, čemu říkáme Kaizen krok: k velkým změnám po malých krůčcích.

Máte-li v životě aktuálně nějaký velký cíl – například změnit profesi, zhubnout, vyřešit náročnou situaci ve vztahu – … Někdy znamená nikdy a možná znamená, že je daná věc pro nás nemožná. Metoda Kaizen vám dovolí začít hned.

Když jsem jako ten úplně první nejmenší krok tehdy zvolila, chovat se k sobě s menším tlakem a respektem, nestalo se to, že bych o nějaké důležité věci ve svém životě přišla, jak jsem se obávala. Naopak ke mně začaly přicházet nové důležité možnosti skrze seznámení s novými lidmi.

Může to být krok vstát o pět minut dříve, vědomě se nadechnout a vydechnout, protáhnout. Může to být milé slovo nebo úsměv k sobě i druhým. Cokoliv, co můžete udělat v blízké době, je to nové a směřuje vás to blíže ve vašem tématu. Jde o to, dělat soustavně malé, zcela konkrétní změny.

Téma každého z vás, kteří momentálně čtete tento článek, může být jiné. Odpovězte si, co můžete do 24 hodin ve vašem tématu udělat. Víte? Zkuste jít vaší vysněné změně naproti. Pokud budete mít chuť, podělit se následně o vaši zkušenost, můžete napsat komentář dolu pod příspěvek.

Každý den je příležitost ke změně.